孩子心声：为什么越长大越孤单？

孩子心声：为什么越长大越孤单？(1)

　　台海网1月17日讯 （海峡导报记者 魏文/文 杨靖/图）“越长大越孤单，越长大越不安。”很多人发现，慢慢长大的自己，身边不再像以往那样，容易找到结伴而行的朋友，有时候，连个说心里话的人都没有。在漫长的成长旅途中，孤单，难道是一道无法逃避的“风景”？

讲述

大了，我却变得压抑自己

小海（化名，某高一男生）

　　小时候，没有iPad，没有iPhone，没有游戏，但那时的自己很充实、很快乐、很自在。有很多有意思的小伙伴，学校、班级里发生的事情，回到家里我也喜欢和爸爸妈妈分享。纵然是到了初中，我身边也还有几个形影不离的“死党”。在学校，我们每天一起笑，一起闹，一起疯；到了周末，我们一起打球，一起游戏，反正比现在过得要开心许多。

　　“越长大越孤单，越长大越不安。”以前听到这首歌只是哼哼，没有什么感觉，而今，突然觉得里面的歌词和自己的心境竟然是那样的吻合。

　　上了高中以后，“死党”们各奔西东，分散在不同学校、不同班级，大家的联系变得越来越少。曾经的朋友，曾经的快乐，一下变得很遥远。感觉只是在瞬间，我们长大了，我们变得孤单了。

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　　住宿学校的高中生活，紧张而充满压力，每天宿舍、教室，两点一线，好像只剩下了学习，只剩下了做题。很多时候，我都是独来独往，身边似乎再也不容易找到可以说心里话的朋友，不再容易找到可以结伴而行的“死党”。不再像过去那样，会有人和你一起欢笑、一起悲伤。

　　我变得习惯压抑自己的真实感受，不再轻易地喜形于色。学校就是一个小社会，也有世间冷暖、世态炎凉，我学会了伪装、学会了隐藏，很多事情，我都自己慢慢消化。虽然每个周末都回家，但在爸爸妈妈面前，我都表现得 “没心没肺”，我只是希望他们开心和放心。我希望都把自己阳光、快乐的一面留给他们。

　　而以前，我周末绝对不会都待在家里；而今，我只想躺在床上好好睡一觉，不只是因为太累，而是因为做完作业，我不知道该去哪里，不知道应该去干吗。

　　回到学校，尽管身边有很多同学，宿舍有不少舍友，但我觉得和他们之间也很难交心，大家都沉浸在自己的学习里，我找不到以往友谊带来的那种温暖和力量。特别是夜深人静的时候，孤单就像一个幽灵一样出现。这样的感觉，有时无以言状。

　　是因为自己不再单纯、天真？是因为自己关闭了心扉？是自己的情商开始下降？还是因为这个世界变了？

　　“城市很拥挤，我却很孤单。”突然想到这样一句话。我安慰自己，在漫长的成长旅途中，孤单，或许是一道无法逃避的“风景”。

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点评

孤单是成长必经体验

林瑛（厦门湖滨中学心理教师）

　　“每颗心都寂寞，每颗心都脆弱，都渴望被触摸……”就如歌词中所唱，孤单寂寞是每个人在人生的某些阶段，都会体验到的感受。

　　在我们还在牙牙学语的时候，因为身体和心灵都很脆弱，我们身边的父母、爷爷奶奶等大人们总是给我们很多关心和帮助，这时我们很难感受到孤单。

　　当我们更大了一些，父母对我们的关注并未减少，我们却已经开始将眼睛转向外面的世界。每当有机会结识小伙伴，我们就能体验到快乐的感受，我们要的不多，只要能够有人陪我们一起玩，就足够了。这时候，只要不是太内向的孩子，同样不容易感受到孤单。

　　年龄渐长，思维能力逐渐成熟，对外界的关注也重新内化，我们越来越关注自己内心的感受，而由于青春期荷尔蒙的影响，对内心的感受被不自觉地放大了。我们变得容易感动、容易开心、容易伤感、容易生气、容易厌烦。

　　小海所谓的“世间冷暖、世态炎凉”在成人看来也许只是芝麻绿豆点大的事情，但是在这个年纪的人看来，却如警世之钟，振聋发聩。

　　于是，伙伴之间的相处开始变得疏离，因为一点点小事就可能在彼此心里留下芥蒂。于是越来越难交到新朋友，因为，对朋友的标准越来越高。

　　于是，体验到了越来越浓重的孤独感。加上小海所处的竞争激烈的寄宿学校的环境，使得能够喘息的机会更少，这种孤单也就越发无处不在。

　　随着年龄继续增大，思维越来越复杂，想得越多，顾忌越多，保留越多，渐渐变得不再喜形于色，学会了伪装、学会了隐藏，哪怕是在最亲的亲人面前。

　　而我们需要的关注和爱却一点也没有减少，在这样的情况下，孤单挥之不去。然而，体验孤单，并学会应对孤单，恰恰是人成长的必经阶段。

　　这个世界是很奇妙的，每件事的发生都有其背后的规律。因为体验了孤单，我们开始懂得，没有人会永远陪在自己身边，我们必须学会靠自己的力量去应对孤单，要学会打发独处的时间，学会安排自己的学习、生活，学会主动寻找伙伴和帮助。

　　总而言之一句话，我们要学会独立。体验孤单，正是为了，学会独立。

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建议

感觉孤单时找事情做

　　林瑛老师说，应对孤单注意以下几点。

　　1.直面孤单：有的人，总觉得世界上只有自己是孤单的，把孤单看成某种无可救药的“癌症”，觉得自己一无所有，觉得自己被世界所抛弃，而痛苦悲伤。应该告诉自己，孤单的感受不是自己一个人才有，每个人都会经历这样的阶段，孤单，再正常不过。

　　2.享受孤单：孤单不可怕，可怕的是，不知道如何应对孤单。要学会在孤单的时候给自己找事做，合理安排好独处的时间，做自己感兴趣的事情，把孤单变成独享。

　　问问自己，有什么事情是我可以一个人做，并且可以做得很开心的？比如，孤独的时候，为自己泡杯清茶或咖啡，在舒缓的音乐中，翻开自己喜欢的书本，让烦躁的心灵沉静下来，畅游在思想的世界当中，未尝不是一种乐趣。

　　3.打破屏障：孤单从来不是自己独有，没有人喜欢一直处在孤单当中。适当把对自己感受的关注向外转移，看看我们身边的亲人、伙伴。

　　小海说，“尽管身边有很多同学，宿舍有不少舍友，但大家都沉浸在自己的学习里，我找不到以往友谊带来的那种温暖和力量”。然而，他们是真的喜欢沉浸在学习里吗？还是其实也是因为孤单，而不得不让自己变得忙碌？

　　还有我们的父母。小海为了不让父母担心而扮“没心没肺”，但是这样父母就真的不会担心了吗？从小和自己无话不谈的孩子，变得沉默，也不再和自己谈心了，就像养大的雏鸟就要展开翅膀飞离自己的身畔，父母同样也会感到孤单。

　　每个人都渴望关注和陪伴，只要我们愿意主动伸出双手，打破自己给自己竖起的屏障，关爱我们的人其实就在身畔。

责任编辑：onlyy

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