听到打雷声她就全身发抖

　　台海网(微博)9月25日讯（海峡导报记者 沈彦舒）倾诉人：方女士（化名）

　　我是家里最小的孩子，从小，我就是父母的宝贝女儿，一直在大家的呵护下长大。然而，幸福的日子随着爸爸妈妈的去世结束了。

　　他们走后，我们家没有了经济来源，当时不到20岁的我，为了照顾残疾的哥哥，选择和不爱的男人结婚了——在村里，人们总觉得，家里没个男人是行不通的。然而，婚后我肩负起照顾整个家庭的责任，丈夫嗜赌，赚来的每分钱都花在赌场里，我不仅要照顾哥哥、儿子，还得照顾丈夫！

　　我的压力实在是太大了，本想着，儿子长大后，可能日子会好过一些，没想到，儿子进入了叛逆期，他变得越来越任性，总是不听我的话，甚至骂我“神经病，少管闲事”！我很伤心，请求丈夫和我一起管教儿子，丈夫却一心扑在赌博上，对我毫不理睬。去年，更让我伤心的是，我发现儿子开始学会偷钱，常常拿了钱就离家出走，玩够了，没钱了，再回到家里来，这对我们原本就不宽裕的家庭来说，无疑是雪上加霜。

　　其实我还不到40岁，可多年的操劳，让我看上去已经像个老人家，没人的时候，我常暗自落泪，偶尔看报纸都已经是很好的消遣。然而，就连报纸也不能让我省心，去年，我偶然看到一条学生被雷电击死的新闻，这让我充满了恐惧。我总觉得，很多东西会导电，之后，只要是雷雨天气，我就不敢接电话，而且要把手机放到离自己很远的地方，把家中的电源切断，不敢碰任何可能导电的东西，听到打雷声就会全身发抖，心跳加快，如果丈夫当时在我身边，这些感觉就能很快过去，如果是一个人独处，我常感觉快要死掉了，我该怎么办？

专家分析：

　　小概率的事件（被雷电击中身亡）却让你如此恐惧，可以感受到你是多么的无助和渴望关爱。你为这个家所承受的压力已经让你不堪重负了，是时候给自己减减压，多爱自己一些。

　　既然你超负荷的付出并没有换来家庭的和睦幸福，那还不如试着将责任分担给其他的家庭成员，学着给自己减负，让自己有机会做自己喜欢的事情，以此来调节情绪。

　　（专家身份：厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询师 吴素英）

参与方式：

　　9月10日是第11届世界预防自杀日，本报在本月特别开辟绿色通道，给读者提供心理支持。无论您是处于焦虑、抑郁的状态，还是您身边有这样的亲友，都可以在9月份拨打导报热线 968801或发送短信至18060961062报名求助。仙岳医院的心理咨询师将会为您提供一次免费的专业支持，同时我们会对案例进行修改刊登，在充分保护您的个人隐私的同时，帮助更多人走出阴影。

责任编辑：席恺

文章来源：http://www.taihainet.com/news/shequxm/2013-09-25/1138772.html