朝盐水晚蜜汤缓解“秋燥”症状

　　台海网(微博)9月4日讯（海峡导报记者 樊文岑 通讯员 蓝玉培 吴艺敏）立秋后，注重养生的陈大妈却突然不得安宁，失眠、咳嗽、喉咙疼痛……到海沧医院一问才明白，陈大妈不是感冒，而是秋燥症状。

　　据海沧医院中医科主任叶妙琛介绍，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但会使人体免疫力降低，尤其是中老年人。

　　那么，身体出现不适，究竟是不是秋燥引起的呢？叶医生说，有几点可以判断——声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥、头发干燥、便秘。

　　对于秋燥，叶主任认为最好的方法就是饮食调养。

　　首先有几样食物值得推荐。比如多食用藕、银耳、山药、梨。

　　其次，增加汤汤水水。建议成年人每日最少饮水1200ml，饮水应少量多次。如果单纯喝开水，没有明显效果，还可以在开水中加入盐或蜂蜜。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”是自古就有的饮食良方，白天喝点盐水，减缓水分的流失，晚上则喝蜜水，养生抗衰，还可以防止便秘。

　　如果以上办法仍无法缓解秋燥症，应尽早到正规医院就诊咨询。

责任编辑：陈洋钦

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