春节期间注意合理饮食：荤素搭配为佳 每天饮酒需节制

台海网2月4日讯 据厦门广电网报道，春节期间不论是阖家团圆，还是朋友聚会，享受美食是一项重要内容。然而，一些不健康的饮食习惯也会吃出毛病来。医生提醒，新春佳节，市民更需要吃得科学，吃得健康。

　　【荤素搭配为佳 每天饮酒需节制】

　　春节期间，餐桌上的主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，而蔬菜、水果、奶豆制品类占的比例很小，医生说，这种荤多素少的饮食不利于健康。而且，亲友相聚不少市民还会比平时多喝上几杯，这种饮食饮酒习惯很容易导致消化道出血、急性胰腺炎、胆囊炎等疾病的产生。

　　复旦中山厦门医院营养科主治医师 陈红洁：我们这边建议大家，每天还是保证有一斤的蔬菜，水果我们建议大家品种多样，尽量每天水果总量不超过250克，每天饮酒量如果是高度白酒，建议不超过30毫升，低度白酒建议不超过50毫升，啤酒我们建议不超过一瓶，这个量是最合适的。 

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