大暑逢中伏 高温天气如何养生？

　　台海网7月23日讯 据厦门日报报道  今天是“大暑”节气，顾名思义，“大暑”是全年最炎热的时候，太阳辐射最强，温度最高，造成的蒸发量也最大，而大暑正值今年中伏的第二天，当大暑遇上中伏，高温天气如何养生，极端天气如何应对？昨天的豪雨虽然暂时消弭了暑气，但未来几天，闷热还是主旋律。

　　所谓“小暑大暑无君子”，就是说这时节天气炎热，顾不上面子要赤膊贪凉了。专家提醒，市民外出时应注意防暑降温，但避暑也要讲究科学，千万不要在大汗淋漓的情况下，骤然进入气温较低的空调房间，更不能对着空调猛吹，室内外温差不要超过10℃。多喝水在炎炎酷暑是必不可少的，要定时补充水分，不要等到口渴了才喝水。如果在户外时间较长，出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，就要引起高度重视，采取相应措施了，因为这往往就是中暑的先兆。一旦出现上述症状，应立即到通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

　　由于大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，所以对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

　　大暑天气热未必是坏事。闽南地区就有“大暑暑不透，入秋热个够”的说法。意思是说，大暑如果不热，就表示气候不顺，等到入秋，气候就会反常，原本应是秋高气爽的天气会出现大热天。大暑对农民来说是非常重要的节气，这个时期因气温高、光照足，充裕光热资源促使农作物生长很快，成为夏收、夏种、夏管最繁忙季节。

责任编辑：王贵溪

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