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感冒时多喝水,可以加快康复……是真是假?|谣言终结站

多学一个知识点

——日常生活中,如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色,说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色,可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色,则需要及时补水。

计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次,每天排尿量为1000~2000毫升。

|出品:健康报·谣言终结站科普小组

|审核:国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任 王荃;

         国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院泌尿外科主任医师 张争。

|策划:李天舒 王宁

|制图:朴沁莹

|来源:健康中国微信公众号

文章来源:http://www.taihainet.com/news/txnews/cnnews/sh/2024-12-17/2812347.html