老年跳绳队跳出“花”样年华

　　说到跳绳，许多人会认为这是年轻人的运动，但在厦门嘉禾园公园，有一支老年跳绳队，近两年来几乎每天都会来这里跳上一个小时，玩的还是花样跳绳，优美的动作和悦耳的音乐，常常会吸引许多晨练者的目光。52岁的队员李阿姨说，只要你敢玩，60岁照样能有“花”样年华。

　　这支跳绳队的队长和创始人叫富青州，是辽宁人，今年64岁了。2009年，一次探亲让富青州迷上了跳绳，那年夏天，他回沈阳呆了两个月，一天早上去一个广场晨练时，发现许多老年人在玩跳绳，还配着音乐。“动作好看，音乐好听，大家也很开心。”老富被感染了，并喜欢上了花样跳绳。回厦门时，他以80元一条的价格，买了几条好的跳绳，准备在厦门“成立队伍”。

　　回厦门后，每天晨练时，他配着音乐节拍，自己变换动作，根据身体状况确定跳的时间，不仅不累，身体也更健康。经过半年的运动，他不仅体重减轻了16斤，下肢更轻盈灵活，晚上也好睡多了。

　　在富青州的 “现身说法”下，一些晨练者加入了花样跳绳的行列，他们成立了嘉禾园老年跳绳队，目前经常跳的有十来人。52岁的李凤云以前因为忙生意，应酬多，1米6多的她体重最重时达150多斤，30多岁时就老被人喊“阿姨”。经过一年多的跳绳运动，体重减少了30斤，身材好了，人也显年轻了。“现在去买东西，常听到人喊我大姐呢”。

　　导报记者 蒋全德 实习生 吴亚南 文/图

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