练得一身好筋骨 七旬阿伯不服“吊环王”

　　“吊环王”陈一冰在比赛中的精彩表演让人回味无穷，而莲花五村的王邦钦阿伯也不甘示弱：“我家里也有一副吊环！”老王家里的阳台有各种各样简单的器械，虽然他已经年过七十，但还是常常光顾这个“小型健身房”，练得一身好筋骨。

　　老王的人生信条之一就是“生命在于运动”，但是一遇到刮风下雨，老伴可是不容他出去享受“淋着雨的生命”，于是，宅家里成为了老王无奈的选择。不过，老王好动，又机灵，对于他来说，宅在家里也能在阳台上当个运动型的“宅男”。他口中的吊环，是十年前老朋友帮忙打造的固定吊环，外观上看起来有些简陋，混杂在阳台上晾晒的衣服之中也很不起眼。不过，它的作用可大了：老王做完手臂力量的训练，就轮到老伴林阿姨来做拉伸练习。老王说，上了年纪，剧烈的运动做不了，就让老伴拉一拉身体，坚持下来，肩膀都不疼了，人也轻松、灵活了很多。

　　做完吊环，老王又从边上拿出一个有着点点锈斑的铁转盘，踩上之后用手扶着墙，站在上面转动，锻炼腰部。他一边转，一边告诉导报记者，自己一天要转好几百下，这个铁家伙，也是跟了自己十年啦！而哑铃、瑜伽垫等小器材，更是各有各的用处。

　　遇上好天气，老王就更开心了，带上老伴爬山、游泳，而且啊，他还喜滋滋地告诉导报记者，全家的游泳都是他自己教的，这几年，他开始了孙女、孙子的培养计划。“小孙女小学毕业啦，游得特别好！”长期的锻炼让老王看起来神采奕奕。他自豪地说，因为儿女工作都比较忙，孙女放假常常和自己一起运动，小小年纪就是运动健将了。而孙子还小，等他大一点，也要把他丢水里训练，让全家人都动起来。

导报记者 沈彦舒/文 陈巧思/图 实习生 陈秀萍 陈弘镔 通讯员 薛晓贞

责任编辑：飞羽

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